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Aménagement d'une stratégie de sommeil nocturne dans le cadre du travail posté : analyse des principaux déterminants.


Article

TASSI P. | NICOLAS A. | MUZET A.

Publié dans : Travail humain, vol. 57, no 2, juin 1994, pp. 111-129, ill., bibliogr.

Le bénéfice d'une courte période de sommeil pendant le poste de nuit a été suggéré par de nombreuses études. L'heure de survenue et la durée de ce court sommeil doivent tenir compte de la courbe circadienne des différentes fonctions psychophysiologiques afin de garantir une bonne qualité du sommeil et des performances ultérieures. Il est toutefois primordial de prendre en compte l'éventualité d'un effet d'inertie hypnique propre à dégrader temporairement les performances immédiatement consécutives au réveil. Enfin, le fractionnement du sommeil en deux ou plusieurs épisodes nocturnes peut être envisagé afin d'assurer une réponse adéquate à différents types de pression de sommeil.

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