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Exercise to reduce work-related fatigue among employees : a randomized controlled trial.
(Exercices destinés à diminuer la fatigue liée au travail chez des salariés : essai contrôlé aléatoire).
Article
Publié dans : Scandinavian Journal of Work, Environment and Health, Finlande, vol. 43, n° 4, juillet 2017, pp. 337-349, ill., bibliogr. (En anglais)
Cette étude a évalué l’efficacité d’un programme d’exercices physiques destiné à diminuer la fatigue liée au travail (épuisement émotionnel, fatigue générale, besoins de récupération). Les effets des exercices sur l’efficacité personnelle, le sommeil, la capacité de travail, les fonctions cognitives et la forme physique (critères secondaires) ont également été examinés. Des employés présentant des niveaux élevés de fatigue liée au travail ont été affectés de façon aléatoire soit au groupe soumis au programme d’exercices (EI, n = 49) soit au groupe témoin (WLC, n = 47). Tous les participants ont été testés avant (T0) et après l’intervention (T1). Les participants EI ont également été testés 6 (T2) et 12 (T3) semaines après la fin de l’intervention. Les analyses étaient basées sur l’intention de traiter (ITT) et la conformité au protocole (PP). Les analyses PP n’incluaient que les participants EI (n = 31) qui ont suivi tout le programme et les participants WLC (n = 35) qui n’ont pas augmenté leurs activités physiques au cours de la période proche. Des analyses de covariance (ANCOVA) ont montré que, le groupe EI signalait moins d’épuisement émotionnel et de fatigue générale que le groupe WLC, mais uniquement selon les analyses PP. Selon les analyses ITT et PP, les participants EI avaient une meilleure qualité de sommeil, une meilleure capacité de travail et de meilleures capacités cognitives auto-rapportées à T1 que les participants WLC. Les effets de l’intervention se maintenaient à T2 et T3. En conclusion, le programme d’exercices a produit des effets sur la fatigue liée au travail et sur des indicateurs plus généraux de bien-être au travail. Cette étude démontre que, dans le cas de fatigue liée au travail, des exercices physiques constituent un traitement efficace pour ceux qui adhèrent au traitement.
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