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An investigation of the role of non-work-time behavior in buffering the effects of work strain.
(Etude du rôle tampon des comportements en dehors du travail sur les effets de la tension professionnelle).
Article
Publié dans : Journal of Occupational and Environmental Medicine, Etats-Unis, vol. 49, n° 8, août 2007, pp. 862-871, ill., bibliogr. (En anglais)
Le but de cette étude exploratoire était d'examiner dans quelle mesure les comportements habituels au cours des loisirs, qui génèrent des sentiments positifs de plénitude et de gratification personnelle, ont un rôle significatif dans l'atténuation du stress professionnel entre les périodes successives de travail. L'hypothèse était que ces activités améliorent directement la récupération, et agissent également sur la qualité du sommeil et ainsi diminuent les effets de l'inadaptation aux contraintes professionnelles. Une étude de suivi en ligne a été menée sur un échantillon de 314 travailleurs de diverses activités, en bonne santé. Les comportements hors travail jouent un rôle significatif de médiateurs sur les comportements inadaptés liés aux tensions au travail. Une analyse multivariée de ces relations signale des effets directs et indirects, ces derniers étant associés à la qualité du sommeil. Les participants ayant signalé le plus d'occupations de loisirs actives, exercice, et activités créatives et sociales, rapportaient de façon significative un meilleur sommeil, une meilleure récupération entre les périodes de travail, et une plus faible symptomatologie liée à une fatigue chronique d'inadaptation. En conclusion, des comportements hors travail actifs et épanouissants sont plus importants pour optimiser la récupération que ce qui est habituellement admis. Une bonne récupération entre les périodes de travail pourrait représenter un facteur essentiel pour éviter les "spirales de perte" liées au travail entraînant des comportements d'inadaptation, ce qui pourrait être particulièrement utile pour les travailleurs dont les professions sont particulièrement stressantes.
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