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Post-lunch nap as a worksite intervention to promote alertness on the job.
(Sieste après-repas sur le lieu de travail afin de renforcer la vigilance au travail).
Article
Publié dans : Ergonomics, Royaume-Uni, vol. 47, n° 9, 15 juillet 2004, pp. 1003-1013, ill., bibliogr. (En anglais)
12 ouvriers ont participé durant 3 semaines à une étude sur l'impact d'une sieste de 15 mn sur leur vigilance et leur nuit de sommeil. Sur les trois semaines du protocole, une était programmée avec sieste, une autre sans et cela en alternance entre les personnes. Pour tous, la troisième semaine était laissée libre de choix selon leur désir. La vigilance et la qualité du sommeil de nuit étaient consignés dans un agenda. Une évaluation du temps de réaction a permis de montrer que la vigilance après le repas était beaucoup plus grande en fin de semaine chez les personnes ayant pratiqué la sieste. Aucune incidence n'a été relevée sur le repos nocturne.
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