Le stress.
Livre
Edition : Editions Privat (14 rue des Arts, BP 828, 31080 Toulouse Cedex 6), 1998, 159 p., ill., bibliogr.
On sait que le stress est un phénomène complexe, impliquant des dimensions biologiques, psychologiques, comportementales, etc. On connaît mieux ses sources et ses conséquences, on sait aussi que le stress est naturel, indispensable à la vie, et qu'il facilite l'adaptation de l'individu à son environnement. Cet ouvrage s'attache à montrer que chacun de nous peut apprendre à gérer son stress : une démarche qui permet de préserver une qualité de vie dans un environnement de plus en plus changeant et exigeant. Le stress, définition et concept : comprendre le stress, les stresseurs, réaction biologique de stress, psychologie du stress. Stress et maladies : stress et maladies cardiovasculaires, et immunité et cancer, et maladies psychosomatiques, et troubles psychologiques. La gestion du stress : pourquoi gérer son stress, différentes stratégies, relaxation, approches cognitives, approches comportementales, modérateurs de stress, médicaments, drogues et stress, programmes de gestion du stress (effets d'un programme adapté, programmes de gestion du stress en entreprise, prévention dans l'entreprise, l'intervention ou aider les salariés à mieux gérer leur stress, la "post-vention" ou l'aide aux individus touchés par un stress excessif), efficacité des programmes de gestion du stress.
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