0 avis
Effect of workplace- versus home-based physical exercise on musculoskeletal pain among healthcare workers : a cluster randomized controlled trial.
(Effet des exercices physiques pratiqués en milieu de travail par rapport à ceux pratiqués à la maison sur les douleurs musculosquelettiques chez des personnels de soins de santé : essai contrôlé aléatoire par groupe).
Article
Publié dans : Scandinavian Journal of Work, Environment and Health, Finlande, vol. 41, n° 2, mars 2015, pp. 153-163, ill., bibliogr. (En anglais)
De nombreuses études ont montré que l’exercice physique pratiqué régulièrement pouvait diminuer les douleurs ostéo-articulaires, mais le meilleur contexte pour une plus grande efficacité reste mal connu. Cette étude a examiné l’effet des exercices physiques pratiqués en milieu de travail ou à la maison sur les douleurs musculosquelettiques chez des soignants. L’essai contrôlé aléatoire (RCT) comprenait 200 femmes travaillant dans le secteur des soins de santé dans 18 services de 3 hôpitaux. Les participantes ont été réparties au hasard par groupe de travail sur 10 semaines : exercices physiques pratiqués sur le lieu de travail (WORK) et pendant les heures de travail de 5 x 10 minutes par semaine et plus de 5 sessions de coaching de groupe relatif à la motivation pour les exercices physiques réguliers ; ou des exercices physiques pratiqués à la maison (HOME) au cours des heures de loisirs de 5 x 10 minutes par semaine. Les deux groupes ont bénéficié de conseils ergonomiques sur la manutention des patients et l’utilisation des aides à la manutention. L’intensité moyenne des douleurs (sur une échelle de 0 à 10) dans la région lombaire et cou/épaules était la principale mesure retenue. Par semaine, 2,2 (SD 1,1) et 1,0 (SD 1,2) sessions d’entrainement ont été effectuées respectivement dans les groupes WORK et HOME. L’intensité de la douleur, la force musculaire du dos et l’utilisation d’analgésiques se sont plus améliorées dans le groupe WORK que dans le groupe HOME (p<0,05). Les différences entre groupes au cours du suivi (WORK versus HOME) étaient de -0,7 points pour l’intensité de la douleur (IC 95 % de -1,0 à -0,3), de 5,5 Nm pour la force musculaire du dos (IC 95 % 2,0 à 9,0) et de -0,4 jours par semaine d’utilisation d’analgésiques (IC 95 % -0,7 à -0,2). La taille de l’effet pour les différences entre groupes relatives à l’intensité de la douleur était faible. En conclusion, des exercices physiques pratiqués en milieu de travail sont plus efficaces que les exercices pratiqués à domicile pour diminuer les douleurs musculosquelettiques, augmenter la force musculaire et diminuer l’utilisation d’analgésiques chez les personnels de soins de santé.
Suggestions
Du même auteur
