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Se reconstruire après un burn-out. Les chemins de la résilience professionnelle.
Livre
Edition : Paris, InterEditions, 2013, 219 p., ill., bibliogr.
Burn-out : le mot fait peur. L'épuisement mental est plus tabou dans notre société que l'épuisement physique. Il est aussi plus difficile à diagnostiquer car souvent dissimulé par de multiples paravents physiques. Il y a pourtant des moyens de le surmonter et de retrouver une vie professionnelle de qualité. Cet ouvrage donne des clés pour surmonter son épuisement professionnel, pour retrouver équilibre et dynamisme au travail, avec des exemples et des exercices pratiques. L'auteur a développé une démarche sur laquelle s’appuyer pour agir en fonction de sa situation personnelle, des premiers signaux d'alerte à la réinsertion dans le marché de l'emploi. Sans théorie inutile, ce guide d'auto-coaching orienté solutions, qui intéressera également toute personne devant agir à titre professionnel pour la prévention de l'épuisement professionnel et/ou sa guérison, médecin, coach, manager va au-delà des explications des causes du burn-out. Il aide le lecteur à distinguer et raviver ses ressources personnelles et à poser les jalons d'un retour solide et durable dans la vie professionnelle. Au sommaire : le temps du décrochage, la chute dans le précipice ; le temps de la reconstruction, s’arrêter pour retrouver ses forces, la traversée du désert ; le temps du retour, remonter sur scène en se protégeant.