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Blue-enriched office light competes with natural light as a zeitgeber.
(La lumière enrichie en bleu dans les bureaux participe à la lumière naturelle en temps que « donneur de temps »).
Article
Publié dans : Scandinavian Journal of Work, Environment and Health, Finlande, vol. 37, n° 5, septembre 2011, pp. 437-445, ill., bibliogr. (En anglais)
La régulation circadienne de la physiologie et du comportement humains dépend de la lumière « zeitgeber » (donneur de temps) qui les synchronise sur les jours de 24 heures. Cette étude a examiné les effets d’un changement de la température des couleurs de la lumière au travail, de 4 000 Kelvin (K) à 8 000 K, sur les comportements veille / sommeil et repos / activité. Un groupe expérimental (N = 27), qui a expérimenté le changement de lumière, a été comparé à un groupe témoin (N = 27), qui a conservé un environnement à 4 000 K, au cours d’une période de 5 semaines (du 14 janvier au 17 février). Les résultats ont montré que, pendant la période de l’étude, les temps de sommeil et d’activité pendant les jours de repos progressaient régulièrement parallèlement à la variation saisonnière du lever du soleil dans le groupe témoin. Par contre, l’adaptation temporelle du sommeil et de l’activité dans le groupe expérimental restait liée au début immuable du travail. En conclusion, cette étude suggère que la lumière artificielle enrichie en bleu rivalise avec la lumière artificielle comme un agent donneur de temps (zeitgeber). Alors que les sujets travaillant sous un éclairage plus chaud (4 000 K) semblent synchronisés avec l’aube naturelle, ceux qui ont été exposés à une lumière enrichie en bleu (8 000 K) le sont avec les horaires de travail. Ces résultats confirment que la lumière est le synchronisateur dominant de l’horloge humaine, et que son efficacité dépend de la composition spectrale. Ils indiquent également que la lumière artificielle enrichie en bleu est un synchronisateur potentiel qui devrait être utilisé.