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A systematic review of the sleep, sleepiness, and performance implications of limited wake shift work schedules.
(Revue de la littérature sur le sommeil, la somnolence, et les implications des horaires de travail posté fractionnés en termes de performance).
Article
Publié dans : Scandinavian Journal of Work, Environment and Health, Finlande, vol. 41, n° 5, septembre 2015, pp. 425-440, ill., bibliogr. (En anglais)
Le but de cette revue était d’identifier quels types d’horaires fractionnés (LWSW) sont plus favorables à la qualité du sommeil, la vigilance et les performances. Les LWSW sont des cycles fixes travail/repos où le temps au travail est inférieur ou égal à 8 heures et où il y a plus d’une période de repos par jour, en moyenne, pendant au moins deux jours consécutifs. Ces horaires sont couramment utilisés dans des secteurs où la sécurité est primordiale comme les transports et la marine. En conclusion, cette revue montre que la littérature confirme l’intérêt des horaires LWSW dans les secteurs où les sujets dorment sur ou à proximité de leur lieu de travail, dans la mesure où cela facilite au moins un temps de sommeil au cours de la nuit biologique et diminue les déficits associés à la durée des quarts lors des postes plus courts. Globalement, les plannings 4 heures en poste / 8 heures de repos améliorent le sommeil et diminuent la somnolence par rapport aux autres rythmes d’horaires fractionnés. Cependant, et en considérant la nature critique en termes de sécurité des secteurs qui utilisent LWSW, il est nécessaire de cibler les conséquences en termes de performances et la comparaison avec les plannings les plus courants.