Les clés d’un bon sommeil. | BARRUYER C.
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Les clés d’un bon sommeil.


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BARRUYER C.

Est Publié dans : Prévention BTP, vol. n°264, juillet-août 2022, pp.28-29, ill., bibliogr.

Cet article donne des conseils aux travailleurs postés et aux travailleurs de nuit pour améliorer la qualité et la durée de leur sommeil. Ces travailleurs ont souvent une dette de sommeil et donc une fatigue chronique. Les conseils sont : repérer les signes de baisse de vigilance, sanctuariser la chambre, bien éclairer au bon moment, modérer l’usage des excitants et faire une sieste au bon moment. Le rôle du médecin du travail est également présenté.

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